مقدمه    2
فعالیت بدنی چگونه کمک می کند؟    2
روش‌هاى آموزش مهارت‌هاى ورزشى در مدارس    2
- روش تکلمى:    2
- روش مشاهده‌اى:    3
- روش احساس حرکت:    3
بهداشت و ايمنى در برنامه‌هاى ورزش مدارس    3
چرا مدارس باید برنامه های فعالیت بدنی را فراهم کنند؟    4
مسابقات ورزشى در مدارس    4
جوانان چه مقدار به فعالیت بدنی نیاز دارند؟    6
فعالیت بدنی جوانان چگونه است؟    6
چگونه فعالیت بدنی دانش آموزان  بر پیشرفت تحصیلی اثر می گذارد؟    7
مدارس برای توسعه فعالیت بدنی جوانان چه کاری می توانند انجام دهند؟    7
مدارس چگونه به فعال تر شدن جوانان کمک می کنند؟    7
تربیت بدنی کیفی    7
توصیه های راهبردی:    8
ایده های برای استراحت فعالیت بدنی:    8
فعالیت های درون مدرسه ای    8
ورزش های بین مدرسه ای    9
برنامه های پیاده و با دوچرخه رفتن به مدرسه    9
توصیه های فعالیت بدنی:    9
مدارس چگونه می توانند با خانواده ها و گروه های اجتماعی شریک شوند؟    9


مقدمه
کودک از ابتداى ورود به‌دنياى مدرسه، پيوسته در اين تلاش است که به زندگى خوب، سالم و پرطراوت دست يابد. در تأمين اين نياز و تحقق چنين هدفي، بهر‌ه‌مندى دانش‌آموزان از امکانات ورزشي، در کنار ساير عوامل تربيتي، بسيار سازنده و مفيد خواهد بود و لذا معلمان آگاه تربيت‌بدنى مدارس، بايستى به آموزش صحيح تربيت‌بدنى به دانش‌آموزان همت گمارند و در اين راه از هيچ کوشش ثمربخشى دريغ ننمايند. کليه تلاش‌ها بايد در جهت توسعه آموزش تربيت‌بدنى و دانش نوين اين رشته در بين دانش‌آموزان باشد چرا که از گذشته‌هاى دور، اعتقاد ما بر اين است که “روح سالم در بدن سالم است”. پس چه بهتر که اين کار، از مدارس آغاز گرديده و به‌نحو صحيح و اصولى دنبال گردد.
فعالیت بدنی از مهمترین گام ها به سوی سلامتی است. مدارس ، مکان ایده آلی برای آموزش نوجوانان است تا یک سبک زندگی سالم و فعالی را بپذیرند و آن را حفظ کنند.مدارس می توانند به جوانان کمک کنند تا بیاموزند که چگونه برای همه عمر از نظر بدنی فعال باشند.
فعالیت بدنی چگونه کمک می کند؟
استخوان ها و عضلات را قوی می کند احتمال چاقی و عوامل خطر بیماری هایی نظیر دیابت نوع دو و بیماری قلبی را کاهش می دهد. احتمال اضطراب و افسردگی را کاهش داده و سلامت روانی مثبت را توسعه می دهد .