مدیریت آزمون

با خوندن هر سوال یه سه راهی به وجود میاد:

1 بلدم: خوب مشخصه حل میکنیم و گزینه ی درست رو میزنیم.

2  بلد نیستم : دو جور میشه بلد نبودن:

بلد نیستم و هیچ ایده ای براش ندارم

 که یه علامت مشخص میزنیم.

بلد نیستم ولی تا بین دوتا گزینه شک دارم یا ممکنه یادم بیاد؛ اینم علامت خودش!

این کار باعث میشه الکی غلط نزنی و درصدت هم کم نشه تازه زمانت هم پس‌نداز میکنی برای سوال های وقت گیر.

حالا آخر جلسه شده و شما اگر زمان اضافه آوردی راحت برمیگردی و به سوالات علامت شک دارم یا ممکنه یادم بیادت باز یه نگاهی میکنی.

چرا خیلی وقت ها حل می کنیم شون؟

چون وارد پروسه ی آزمون شدی و استرست کمتر شده و با یک نگاه تازه به سوال نگاه می کنی.

برای کنترل استرس ات سر جلسه ی آزمون *از تنفس های شکمی غافل نشو و یادت نره خوردن نوشیدنی های کافئین دار قبل جلسه اکیدا ممنوعه و برای تنظیم قند خونت خوراکی های قنددار فراموش نشه* ؛

اهمیت خواب کافی و با کیفیت رو هم مطمئنم دیگه خودت فهمیدی!

خوشبختی توی نفس هات قایم شده

فقط کافیه احساسش کنی