پاورپوینت
چگونه استرس را مديريت کنیم و مقابله هاي سازگارانه داشته باشیم؟
آشنايي با مفهوم استرس و عوامل وابسته
شناختن يك مدل تبيين مقابله ها
شناسايي نشانه هاي استرس
مهارت های زندگی
هدف كلي:
آشنا كردن و توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه‌ي مهارتهاي مديريت استرس
مهارت های زندگی
اهداف ويژه
آشنا كردن افراد با مفاهيم پايه در مديريت استرس
توانمند‌سازي افراد در زمينه مهارتهاي مديريت استرس
📙 آنچه در این پاورپوینت می آموزیم:
آشنايي با مفهوم استرس و عوامل وابسته
شناختن يك مدل تبيين مقابله ها
شناسايي نشانه هاي استرس
شناسايي راهبردهاي مقابله بااسترس
توصيف هر يك از اين راهبردها
تمرين آرامسازي
تمرين خود گويي هاي سازگارانه
تعداد اسلاید ها 25
ویژه معلمان مدیران، رهبران و کارآفرینان